Продукты, улучшающие потенцию

Физическая любовь требует очень больших энергозатрат от мужчины. А мы большую часть энергии берём именно из пищи. Правильное питание поможет улучшить вас в плане сексуальной жизни. Продукты, улучшающие потенцию, существуют, и их не мало.

Богатые белком

В эту категорию следует отнести мясо и рыбу. Причём не следует выбирать жирные сорта. Вот, например, из рыбы подойдёт прекрасно:камбала, скумбрия, окунь. Не желательно употреблять рыбу в жареном виде, отдайте своё предпочтение варёному продукту.

Кисломолочные и молочные продукты так же богаты белком. А вот о яйцах (перепелиных и куриных) вообще отдельный разговор. Ежедневно употребляя такой продукт в любом виде, вы пополните свой организм витаминами A,B6,Eи полезными легкоусвояемыми микроэлементами, которые очень помогут вам в борьбе за сильную потенцию.

Морепродукты

Конечно о том, что морепродукты являются запасами многих микроэлементов и ненасыщенных кислот, которые потребуются для поддержания «мужской силы» знают не многие. Возьмём тех представителей моря, которые будут полезны – устрицы, креветки, мидии, анчоусы, крабы. Не следует их употреблять часто. Одного раза в неделю будет достаточно.

Устрицы, мидии – очень полезны своим высоким содержанием цинка. Да и вообще в любом морепродукте содержится цинк, который помогает сохранять хорошую потенцию долгие годы. Ещё стоит отметить, что в морепродуктах содержаться жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 — влияют на выработку тестостерона.

Орешки

Высокое содержание витаминов и минералов, которые способствуют поддержанию потенции и выработке мужского гормона. Лучшими «мужскими» орехами признаны грецкие орехи – это лидер по своему содержанию полезных веществ.

Овощи

Полезны для укрепления не только мужской половой силы, но и для иммунитета в целом. Выделяются на фоне всех овощей – сельдерей, помидоры, капуста, кабачки и брокколи. Именно эти овощи способствуют поднятию и усилению потенции и активизации правильной работы половых желёз.

Лук и чеснок, эти продукты, улучшающие потенцию, занимают особое место в рационе мужчины. Именно их следует употреблять в блюда регулярно.

Фрукты, сухофрукты и ягоды содержат много лютеинов, которые влияют на качество спермы и продолжительность полового контакта.

Зелень и пряности– кинза, тархун, анис, имбирь, спаржа, петрушка. Так же положительно влияют на потенцию.

Из сладких «стимуляторов потенции» можно выделить шоколад, какао и мёд, а вот разнообразные выпечки и сладкие десерты пагубно влияют на потенцию.

Есть и обратная сторона медали. Существуют и отрицательно влияющие на потенцию продукты. Различные фаст-фуды и полуфабрикаты. Сардельки, сосиски и любые другие колбасные изделия тоже пользы вам не принесут. Вы спросите почему? Ведь колбасные изделия обязаны содержать мясо – но ведь не каждый производитель заботиться о качестве своего продукта. Поэтому в колбасных изделиях содержится много заменителей и усилителей вкуса, а так же вредные красителей. Это не просто влияет на вашу потенцию, но и на здоровье в целом.

Даже хлеб следует выбирать с осторожностью. Откажитесь от белого хлеба, если не хотите стать заложником обычной «пустышки», в которой нет ничего полезного, содержаться лишь «быстрые углеводы», которые для потенции совершенно не нужны.

Различные газированные напитки, алкоголь, кофеин, энергетики – скажите всему этому НЕТ, если хотите восполнить свою мужскую силу. Возможно, молодому организму в малых дозах сопутствует алкоголь и кофеин для половых развлечений, но это разовое проявление. В дальнейшем всё это будет пагубно сказываться на здоровье.

Уделяйте немного больше времени на выбор продуктов для вашего стола. Ведь теперь то вы знаете, как продукты могут улучшать вашу потенцию.