Разделы сайта
- Заболевания предстательной железы
- Острый бактериал. простатит
- Хрон. бактериал. простатит
- Хрон. небактериал. простатит
- Синдром хрон. тазовой боли
- Аденома предстат. железы
- Рак предстат. железы
- Причины
- Симптомы
- Боли в промежности и паховой области
- Боли, затруднения при мочеиспускании
- Выделения из мочеиспускат. канала
- Сексуальные расстройства
- Признаки интоксикации
- Диагностика
- Прием уролога
- Пальцевое ректальное исследование
- Анализы
- Исслед. секрета простаты, мочи, эякулята
- УЗИ, ТРУЗИ
- КТ, МРТ
- Лечение
- Лекарства
- Хирургическое лечение
- Физиотерапия
- Неоперативные методы лечения
- Приборы для лечения
- Народные методы лечения
- Массаж
- Питание
- Профилактика
- Вопросы и ответы
-
Поиск:
Новости
Необходимые минералы и витамины для потенции
Человек ест, чтобы жить. Но при этом еда должна быть здоровой, иначе она может нанести вред. Продукты, которые мы употребляем в пищу, состоят из множества веществ и минералов, влияющих на наш организм по-разному. Одни оказывают благотворное действие на работу различных систем и процессов, другие влияют на работу тканей и органов. Главное, чтобы еда была полезной, а значит богатой витаминами.
Потенция и ее профилактика – не исключение. Чтобы не возникло проблем, нужно контролировать поступление в организм определенных микроэлементов и включить в рацион витамины для потенции.
Какие витамины нужны для повышения мужского здоровья
Каждый мужчина, который следит за своим половым здоровьем, должен тщательно продумывать рацион питания. В нем должны присутствовать минералы и витамины, повышающие потенцию. Наверняка, многим придется пересмотреть свои привычки в питании, а некоторым и образ жизни в целом. Но, поверьте, сексуальное здоровье важнее! Тем более что все необходимые для здоровой жизни вещества находятся с нами рядом, под рукой. Просто нужно присмотреться и привести в порядок свое отношение к себе.
Витамин Е
Способствует обновлению организма на клеточном уровне, повышает устойчивость клеток к разрушению и старению, улучшает состояние кровеносных сосудов, делает их более эластичными, что приводит к нормализации кровообращения, в том числе в органах малого таза. Благотворно влияет на эндокринную систему организма, симулируя работу желез, в числе которых находится и предстательная железа. Витамин Е присутствует в таких продуктах, как: орехи, мясо, рыба, бобовых культурах, растительном и сливочном маслах, молоке, куриных яйцах, больше в желтке. Регулярно принимая в пищу витамин Е, можно улучшить образование и развитие половых клеток, которые способствуют репродуктивной функции организма. Недостаток этого витамина часто приводит к потере сексуального желания, сухости кожи, сердечнососудистым заболеваниям.
Витамин А
Бета-каротин (витамин А) очень полезен для организма во всех областях, в том числе и половой. Он препятствует старению клеток, улучшает состояние костей и зубов, предупреждает развитие инфекций в мочевыводящих путях и пищеварительном тракте. Препятствует развитию раковых опухолей, укрепляя защитные функции организма. Находится в продуктах животного и растительного происхождения. Источниками витамина А являются: печень, сыр, мясо, осетровая икра, яичный желток, морковь, тыква, шпинат, виноград, брокколи, лук.
Витамин В
Участвует во всех процессах организма, является повышающим фактором мужского гормона – тестостерона, улучшает работу нервной и эндокринной систем, выступает в роли тонизирующего средства и повышает половое влечение и мужскую силу. Его можно найти в молочных продуктах – молоке, твороге, сыре. Также он находится в бобовых культурах, арахисе, мучных изделиях. Витамином В6 богаты креветки, семена подсолнуха, бананы, авокадо.
Витамин D
Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но содержится и в пище. Его употребление необходимо особенно в зимнее время, в связи с малым количеством получаемых солнечных лучей. Он находится в молочных продуктах, яйцах и рыбьем жире. Раньше рыбий жир прописывали принимать как самостоятельное средство для профилактики рахита у детей, так как в нем находится большое количество витамина D, влияющего на костную ткань. В наше время также можно приобрести в аптеке капсулы рыбьего жира – главного источника витамина D. Он также неразрывно связан с повышением потенции, так как способствует увеличению уровня мужских гормонов, отвечающих за мужское здоровье.
Полезные минералы для потенции
Для лучшего усваивания употребляемых с пищей витаминов, повышающих потенцию, также следует использовать продукты богатые минералами, полезными для мужского здоровья.
Цинк
Он помогает лучше усваиваться витамину Е. и находится главным образом в морепродуктах: креветках, устрицах, кальмарах, мидиях. Морские продукты недаром называют афродизиаками, потому что их употребление способствует улучшению эрекции, увеличению длительности полового акта и улучшению мужского здоровья в целом. Цинк является строительным материалом тестостерона.
Селен
Этот минерал участвует в усилении эректильной функции, репродуктивной способности организма. Он особо показан мужчинам с диагнозом бесплодие, потому что имеет свойство улучшать качество спермы. Содержится в большом количестве в морепродуктах, чесноке, яйцах, помидорах и ржаном хлебе.
Железо
Является энергетическим минералом, дает способность к росту и поддерживает хорошее самочувствие в целом. Сексуальная энергия — не исключение. Также он входит в состав гемоглобина — главного переносчика кислорода в организме. Содержится больше всего в мясе и печени. Также присутствует в тыквенных семечках, морской капусте, гречневой крупе, чечевице, кунжуте, яблоках.
Кальций и фосфор
Эти два минерала не могут приносить пользу поодиночке. Их обмен тесно взаимосвязан друг с другом. И пользу они приносят только в тандеме, хотя каждый из них выполняет свою важную задачу. Кальций участвует в образовании и развитии костной ткани, влияет на способность к зачатию и предупреждает ранее преждевременное семяизвержение. Кальций содержится в овощах и фруктах, изделиях из муки грубого помола, сухофруктах, орехах. Фосфор участвует практически во всех физиологических процессах и химических реакциях организма. Улучшает способность к росту на клеточном уровне, повышает энергетический уровень. Его можно получить из свежей и консервированной рыбы разных сортов, морепродуктов, творога.
Существует множество витаминных комплексов для усиления мужского либидо. Но витамины и минералы, полученные из натуральных продуктов питания, гораздо эффективнее.
Поделитесь статьей в социальных сетях:
Последние публикации
- Нейлоновое протезирование зубов
- Лечение онкологических заболеваний за рубежом
- Понос у ребенка без температуры: факторы риска и лечение
- Как определить наличие простатита на ранней стадии: причины развития и первые симптомы
- Посещение невролога: причины и особенности
- Особые моменты лечения и реабилитации наркомании
- Для чего нужна биопсия шейки матки?
- Желчнокаменная болезнь: причины, симптомы, профилактика
- Проблемное мочеиспускание у мужчин: поиск причины
- Реакция Вассермана: что это, показания, подготовка к анализу
"Здоровая простата" - причины, симптомы, диагностика и лечение заболеваний предстательной железы.
Информация, размещенная на сайте, несет исключительно справочный характер, и автор не несет ответственности за ее неправильное использование.
Copyright (C) Все права защищены 2013-2016.