Как лечить потенцию

Зачастую мужчины сталкиваются с такой проблемой, как эректильная дисфункции. Их половая сила уменьшается не только из-за возрастного критерия, но и существует ряд других факторов, при котором мужчина может испытать упадок потенции.Что же относиться к фактору риска снижение половой функции мужского организма?

1. Текущие заболевания, такие как: сахарный диабет, сердечнососудистые заболевания; половая инфекция.
2. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Нарушается кровоток и это может привести к половому бессилию.
3. Вредные привычки, такие, как употребление алкоголя, наркотиков и курение.
4. Психологическая не устойчивость.
5. Нерегулярные половые контакты так же могут привести к нарушению работы половой системы.

Это основные факторы. Именно под их воздействием медленно, но верно угасает половая активность у мужчин, и наступают проблемы с эректильной функцией. Как лечить потенцию? Что можно сделать, чтобы всегда быть в «форме»? можно ли долгие годы сохранять свою «сексуальную энергию»? Давайте попробуем рассмотреть всевозможные способы борьбы с эректильной дисфункцией.

Физическая активность

Мужчинам лучше всего заниматься циклическими нагрузками. Это – бег, спортивная ходьба, плавание. Так же следует предусмотреть такие упражнения, которые направлены исключительно на малый таз. Не забывайте о том, что не следует перенапрягаться – это может пагубно сказаться на вашей потенции!

Питание

Следует употреблять именно те продукты, которые содержат следующие компоненты:

1. Цинк – является основой для образования мужского гормона тестостерона. Содержится в яйцах, орехах, устрицах, рыбе, чесноке, пшеничных отрубях.
2. Селен – занимает активную позицию в работе половых желёз, а так же поддерживает правильную выработку тестостерона. Повышает качество и количество «мужского семени». Содержится в чесноке, яйцах, помидорах, ржаном хлебе и кукурузе.
3. Витамин С — укрепляет иммунную систему и улучшает кровоток в малом тазу. Содержится в цитрусовых, зелёном луке, капусте, петрушке, морковке.
4. Витамин В – Источник 15000 биохимических процессов в организме любого человека. Содержится в сыре, молоке, рыбе, твороге, моркови и орехах.
5. Витамин Е – прекрасный антиоксидант и омолаживающий витамин. Содержится в растительных маслах, в яичном желтке, сельдерее и зелёном луке.

Все вышеперечисленные продукты нужно распределить на ваш еженедельный приём пищи. Самое главное эти витамины получать естественным путём, а не через «капсулы».

Напитки

Обязательно выпивайте достаточное количество воды в день! Если вы занимаетесь спортом, то следует употреблять до 3 литров. А если вы ведёте менее активный образ жизни (чего не следует делать), то до 1,5 литров воды в день. Именно обычной воды! Так же допускается минеральная вода без газов.

• Откажитесь от алкогольных напитков. Они очень пагубно сказываются на вашем здоровье в целом.
• Не пейте кофе. Злоупотребление данным напитком так же приводит к заболеваниям сердечнососудистой системы.
• Лучше всего приучите себя выпивать в день 2-3 чашки зелёного чая. Не пакетированного, а настоящего листового чая.
• Имбирный напиток – на стакан горячей воды добавьте 1 ложку порошка имбиря, 2ч.л. лимонного сока и мёд по вкусу.
• Прекрасный витаминизированный напиток, который поможет поддержать вашу потенцию.

Половая активность

Напрямую связано с потенцией. Если мужчина ведёт слишком частую, или наоборот слишком неактивную половую жизнь – это может сказаться пагубно на эректильной функции. Нормой является 3-4 сношения в неделю.

Теперь вы знаете, как лечить потенцию – дело только за вами. Напоследок хочется сказать, что применение химических препаратов без согласования с врачом не желательно. Даже если эти «таблетки» направленны на поднятие вашего «мужского достоинства».

Если при соблюдении всех правил у вас всё еще возникают проблемы с потенции. То, возможно, дело не в вашем образе жизни, а уже в сформированной болезни. В этом случае обязательно стоит проконсультироваться у специалиста!