Если у вас слабая потенция — что делать?

Неотъемлемые атрибуты мужской силы – это способность к сексуальному контакту, возможность и умение доставлять удовольствие партнёрше и получать его самому. Слабая потенция – это та проблема, которая в последнее время всё чаще встречается не только у зрелых мужчин, у которых она возникает вместе с физиологическими возрастными изменениями. Также от этого недуга страдают молодые люди, питание которых несбалансированное, половые связи – беспорядочные, образ жизни – малоподвижный. Безусловно, курение и алкоголь оказывают негативное влияние на потенцию.

Независимо от причин, ослабление потенции невозможно не заметить. У мужчин с ослабленной потенцией сексуальный интерес снижается, отсутствует эрекция по утрам и во время сексуальных ласк, половой член теряет свою твёрдость, а эрекция пропадает во время полового контакта. Мужчина не может довести то, что начал, до победного конца. Многие представители сильного пола стыдятся ослабленной потенции, считают, что вместе с ней они утрачивают своё мужское начало.  На самом деле, это всего лишь комплексы, задетое мужское эго.

Причины снижения потенции

Только квалифицированный специалист способен определить, что послужило причиной снижения потенции, и назначить необходимое лечение. Часто, потенция снижается в результате внутренних заболеваний, а также может предварять их, как бы сообщая о том, что в работе организма есть нарушения. Заболевания сердечнососудистой системы – одна из причин ослабления потенции. Это может происходить и вследствие сбоев в работе эндокринной системы, низкого уровня тестостерона, диабета, атеросклероза и других недугов. Если потенция ослабла в связи с одной из вышеперечисленных патологий, в первую очередь, лечить следует именно её.

Если слабая потенция возникла «благодаря» психологическим факторам, то изначально следует навести порядок «в голове», в мыслях, изменить обычный образ жизни. Сильное влияние на сексуальные способности мужчины оказывают стрессы, нервозность, боязнь несоответствия запросам партнёрши и неспособности к удовлетворению её потребностей. Чувствуя, что потенция снизилась, он начинает себя упрекать и очень переживать, что ухудшает положение. Возникший замкнутый круг мужчина может разорвать при помощи его женщины, а если понадобится, то с помощью психолога или сексопатолога.

Как устранить или предотвратить проблему?

Чтобы избавиться от проблемы, недостаточно будет одного медикаментозного лечения. Если потенция ослабла, следует незамедлительно обратиться к врачу. Но также нужно придерживаться определённых условий. Несколько нехитрых правил помогут не только устранить недуг, но и предотвратить его появление.

Следите за тем, какую пищу и в каком виде вы потребляете. Сигареты и алкоголь оказывают губительное влияние на потенцию, поэтому их следует ограничить, а лучше – совсем отказаться от них.  Не пренебрегайте отдыхом и сном, старайтесь поменьше переживать и побольше радоваться, почаще бывайте на свежем воздухе. Будет прекрасно, если займётесь силовым спортом – это повысит уровень тестостерона в организме, что приведёт к повышению потенции. Массажные процедуры также помогут устранить ослабление потенции, только массаж должен быть регулярным и качественным.

Важно, чтобы нижнее бельё было правильно подобрано. Не носите слишком обтягивающие плавки, стринги. Ношение такого неправильного белья в будущем может привести к проблемам с эрекцией. При выборе нижнего белья обязательно руководствуйтесь размерами и фасоном, а не только его внешним видом.