Эффективные способы улучшения потенции

Как повысить, усилить потенцию? Как продлить половой акт? Как сохранить или восстановить эректильную функцию? Ответы на эти животрепещущие вопросы волнуют мужчин с давних времен. Это тонкое дело зависит в значительной степени от самого мужчины, и только потом уже от советов и рекомендаций специалистов и народных целителей. Об этом стоит заботиться постоянно и с молодого возраста.

На сегодняшний день ситуация в этой области складывается так, что проблемой с потенцией страдают чаще всего мужчины среднего и старшего возраста, а нередко и молодые люди. Сложность этого вопроса в том, что об этой деликатной проблеме  мужчины предпочитают не говорить, скрывают ее долгое время, тем самым запуская ситуацию. А стоит ли это делать? Ведь существует множество способов повышения потенции доступными средствами и действиями.

Естественные способы повышения потенции

1. Привести свое питание в порядок. Рацион должен состоять из продуктов богатых витаминами и полезными веществами.  Для потенции очень полезны витамины А,В, Е. Поэтому в рационе питания должны постоянно присутствовать свежие овощи, зелень, в частности все виды лука, молочные продукты, мясо, орехи, мед  и рыба жирных сортов.
2. Следует контролировать массу тела, так как избыточный вес влияет на понижение потенции, а со временем может вызвать эректильную дисфункцию. Кроме этого, лишние килограммы  оказывают  негативное воздействие на весь организм. Они могут  привести к сахарному диабету  и заболеваниям сердечнососудистой системы, что, в свою очередь, является серьезной угрозой сексуальному здоровью и потенции. Также медики утверждаю, что при избытке жировой ткани в организме мужские гормоны постепенно превращаются в женские, и происходит  так называемая естественная самокастрация. Таким образом, ожирение ведет к импотенции.
3. Необходимо следить за уровнем тестостерона, так как в пониженном состоянии он также способствует снижению потенции. Повысить гормон в организме можно естественным путем, употребляя в пищу больше белковой пищи, овощей и рыбы, в которой много жирных омега 3 кислот  и жиров. Также увеличению уровня тестостерона способствуют регулярные умеренные кардио нагрузки по 30-40 минут в день.
4. Сидячий и малоподвижный образ жизни может спровоцировать снижение потенции.   Поэтому одним из самых эффективных способов повышения потенции  является активный образ жизни и регулярные занятия спортом.
5. Необходимо избегать стрессов и депрессий. Они вызывают угнетение половой деятельности.  А переживания по поводу неудавшейся половой близости  ведут к  возникновению сексуальных комплексов, которые на психологическом уровне  снижают  эректильную функцию, приводят в угнетенное состояние весь организм. Надо избавляться от этого при помощи самовнушения и веры в себя. Если это не удается сделать самостоятельно, то может помочь консультация психотерапевта  и сексопатолога.
6. Организму необходимо не только движение, но и полноценный отдых. Сон должен длиться  не менее 8 – 9 часов в сутки
7. Лечебная гимнастика. Существует множество комплексов упражнений для повышения потенции.  Среди основных можно выделить: бег и шаги на месте, упражнения в висячем положении – на перекладине, турнике, вращение тазом и растягивание мышц тела.

Помогать своему организму надо не только для усиления эрекции, но и для общего укрепления здоровья и улучшения самочувствия.

Способы повышения потенции с помощью лекарственных средств

Медикаментозное воздействие на усиление эрекции  с помощью лекарственных средств  должно иметь место в случае неэффективности естественных методов.

Инъекционная фармакотерапия  представляет собой эффективный  способ повышения потенции. Она осуществляется посредством  инъекции (укола), при которой в пенис вводятся препараты, расширяющие кровеносные сосуды.  После этого наступает полноценная эрекция, которая длится около часа. Инъекционная терапия показана больным сахарным диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями, но противопоказана пациентам с аномалиями полового члена.

Прием таблеток, повышающих потенцию.  К ним можно отнести такие препараты, как «Виагра, «Сиалис», «Левитра», «Импаза» и многие другие. Их действие направлено на возникновении быстрой эрекции для совершения полового акта и постепенном восстановлении эректильной функции. Также лечение этими препаратами способствует улучшению кровотока в тканях малого таза и увеличению сексуального желания.

Урологический массаж простаты также направлен на улучшение функций предстательной железы, которая отвечает за половое влечение и сексуальное здоровье. Эта процедура проводится только квалифицированным специалистом и строго по  показаниям.

В запущенных случаях заболеваний простаты, которые влияют на понижение потенции, прибегают к хирургическим способам лечения.

ВАЖНО! Главное при действиях, направленных на повышение потенции разными способами, необходимо установить причину ее снижения или исчезновения.  Только тогда эффект лечения будет максимальным.  Следя за своим здоровьем с раннего возраста и не игнорируя тревожные симптомы, можно избежать проблем с потенцией до преклонного возраста.